Wat ceremoniële cacao is
Ceremoniële cacao is pure cacao waarbij de hele boon verwerkt blijft, zonder toegevoegde suiker, melkpoeder of aroma. Daardoor blijven de natuurlijke vetten en werkzame stoffen intact.
Dat is iets anders dan warme chocolademelk of cacaopoeder uit de supermarkt, waarbij de cacaoboter er juist uit is gehaald. Het verschil merk je meteen in de smaak en in wat het met je doet.
Wat cacao met je doet
Cacao bevat theobromine, dat je bloedvaten licht verwijdt en je energie geeft zonder de scherpte van koffie. Daarnaast werkt het op stoffen die met verbinding en welbevinden te maken hebben.
In de praktijk voelen mensen warmte in de borst, een zachter hart en een rustige concentratie die één tot drie uur aanhoudt. Je blijft volledig helder, cacao is niet psychedelisch.
- Zachte energie zonder koffiekick of dip achteraf
- Meer toegang tot gevoel en emotie
- Rustige focus, prettig voor meditatie en journalen
- Sterker gevoel van verbinding in een groep
De betekenis en oorsprong van de cacao ceremonie
Cacao wordt al duizenden jaren gebruikt in Midden- en Zuid-Amerika. Bij de Maya's en Azteken gold cacao als heilig: een drank voor rituelen, huwelijken, overgangsmomenten en gebed. De boon werd zelfs als betaalmiddel gebruikt.
Een moderne cacao ceremonie leunt op die oorsprong, maar is geen kopie van een inheems ritueel. Het gaat om de houding: met respect voor de plant en de mensen die haar al generaties verbouwen, drink je cacao bewust en met een intentie. Daarom werken we met eerlijk verhandelde cacao, rechtstreeks van telers.
Wat je voelt tijdens een cacao ceremonie
Na ongeveer twintig minuten merken de meeste mensen warmte, vaak in de borst of handen. Je ademhaling wordt rustiger en je aandacht zakt van je hoofd naar je lichaam. Sommige mensen worden emotioneel, anderen voelen vooral zachtheid of helderheid.
Er is geen goed of fout. Voel je weinig, dan is dat ook een ervaring. Cacao dwingt niets af, het nodigt uit. Juist daarom is het een mooie eerste kennismaking met ceremonieel werk.
Hoe een ceremonie verloopt
We openen de kring, zetten een intentie en drinken de cacao langzaam. Daarna volgt meestal adem, beweging, geluid of stilte, afhankelijk van de groep. We sluiten af met delen en aarden.
Een ceremonie duurt gemiddeld anderhalf tot twee uur. Je hoeft niets te kunnen en niets te presteren. Meedoen bestaat vooral uit aanwezig blijven bij wat er opkomt.
Dosering en zelf doen
Voor een licht dagelijks ritueel gebruik je 10 tot 20 gram. Voor een volledige ceremonie 30 tot 42 gram. Meer is niet beter, te veel geeft vooral misselijkheid en onrust.
Hak de cacao klein, smelt hem in warm water van rond de 70 graden, roer glad en breng op smaak met een snuf zout en eventueel kaneel of honing. Kook hem niet.
Let op bij antidepressiva van het MAO-remmer type, bij hartklachten en tijdens zwangerschap. Overleg dan eerst met je arts. Honden en katten kunnen niet tegen cacao.
Cacao ceremonie recept voor thuis
Wil je thuis een eenvoudige ceremonie houden? Neem een rustig moment, zet je telefoon uit en gebruik dit basisrecept voor één persoon.
- 30 gram ceremoniële cacao, fijngehakt
- 150 tot 200 ml water van ongeveer 70 graden (plantaardige melk kan ook)
- Snufje zout, eventueel kaneel, cayennepeper of een theelepel honing
- Roer of blend tot het romig is, drink langzaam en zet vooraf een intentie
- Neem daarna twintig minuten voor adem, journalen of stilte
Ceremoniële cacao bestellen
Voor een ceremonie heb je pure ceremoniële cacao nodig, geen cacaopoeder. Eva-Lotte werkt zelf met IMAYA cacao uit Peru: eerlijk verhandeld, rechtstreeks van telers en zonder toevoegingen.
Een pak van 100 gram is goed voor ongeveer drie volledige ceremonies of vijf lichte dagelijkse rituelen. Je bestelt het in de shop, met bundelvoordeel bij meerdere pakken.
Cacao ceremonie of cacao sessie in Alkmaar
Eva-Lotte houdt ceremonies en sessies in Studio Jula in Alkmaar, goed bereikbaar vanuit Heiloo, Castricum, Zaandam en Amsterdam. Soms losse cacao ceremonies, soms in combinatie met een kundalini of breathwork sessie. Actuele data vind je in de agenda.
Liever een ceremonie op locatie, voor een groep vriendinnen, team of vrijgezellenfeest? Neem contact op, dan kijken we samen wat past.
Cacao en kundalini
Cacao opent zacht en kundalini beweegt diep. Samen zijn ze sterk: de cacao helpt je zenuwstelsel om eerder te ontspannen, waardoor een activatie soepeler op gang komt.
Wil je zelf ceremonies gaan dragen, dan leer je in de cacao facilitator cursus hoe je een kring opzet, doseert, contra-indicaties herkent en veilig afsluit.
