De betekenis van kundalini
Kundalini komt uit het Sanskriet en betekent letterlijk opgerold. In de yogische traditie ligt deze energie opgerold aan de basis van je wervelkolom en kan zij ontwaken en omhoog bewegen door het centrale kanaal.
In hedendaagse taal gaat het over levensenergie die weer vrij kan bewegen door delen van je systeem die lang op slot zaten. Er wordt niets toegevoegd, er wordt iets vrijgegeven.
Je hoeft nergens in te geloven om er iets aan te hebben. Het werkt via je lichaam en je zenuwstelsel, niet via je overtuiging.
Hoe kundalini voelt
Mensen beschrijven warmte die omhoog kruipt, tintelingen, spontaan trillen, golven van emotie of juist een enorme stilte. Bij de een gebeurt er veel zichtbaar, bij de ander lijkt het rustig terwijl er van binnen veel verschuift.
Meer beweging betekent niet meer resultaat. Sommige van de diepste ervaringen zijn volkomen stil.
- Warmte of stroom langs de wervelkolom
- Trillen of schudden waarmee spanning ontlaadt
- Emotie die opkomt en weer wegtrekt
- Diepe rust en helderheid in de dagen erna
Vormen: activatie, yoga en spontane ontwaking
Bij een kundalini activatie lig je stil, met je ogen dicht, en doet je systeem het werk onder begeleiding van een facilitator. Bij kundalini yoga werk je zelf actief met houdingen, adem en mantra.
Daarnaast bestaat spontane ontwaking, waarbij de energie zonder aanleiding op gang komt. Dat kan overweldigend zijn en vraagt om rust, aarding en begeleiding.
Veilig beginnen met kundalini
Begin met één begeleide sessie in plaats van zelf forceren. We doen altijd een intake, bouwen op in tempo en plannen tijd voor integratie in. Bij psychiatrische kwetsbaarheid, epilepsie, hartklachten of zwangerschap overleggen we eerst.
Wil je het werk niet alleen ervaren maar ook leren dragen, dan is de AVA NRG facilitator opleiding daarvoor gebouwd.
