Kundalini bij burnout: terug naar je lichaam, terug naar jezelf

Burnout is geen kwestie van te hard werken. Het is een gevolg van te lang loskoppelen van je lichaam, je signalen en je essentie. Kundalini is geen quick fix, maar wel een krachtige bondgenoot in herstel.

Eerst rust, dan opening

Bij burnout werken we niet eerst met opening, maar met regulatie. Het zenuwstelsel mag eerst leren dat het veilig is om te rusten, voordat we energie naar boven brengen.

Wat kundalini kan toevoegen

Zachte activaties helpen om opgeslagen spanning, verdriet en woede te ontladen. Het lichaam komt langzaam weer in beweging, en daarmee komt levenslust terug.

Wanneer wel en wanneer niet

In acute burnout is rust en medische begeleiding eerste prioriteit. Zodra het systeem weer kan dragen, is kundalini een prachtige laag in het herstel. Werk altijd met een facilitator die getraind is in trauma-bewust werken.