Geluiden maken tijdens een kundalini sessie: normaal of raar?

Stel je voor: je ligt op de mat, de muziek speelt, en ineens hoor je naast je iemand diep zuchten, lachen of huilen. En even later gebeurt het bij jezelf. Voor veel mensen is dit het meest spannende deel van hun eerste sessie: wat als ik geluid ga maken?

Ja, het is volkomen normaal

Geluid is een van de natuurlijkste manieren waarop het lichaam spanning loslaat. Zuchten, huilen, lachen, kreunen, geeuwen, zelfs brullen of krijsen: alles komt voor. Het zijn geen bijwerkingen maar juist het werk zelf, energie die beweegt beweegt ook door je stembanden.

In bijna elke sessie hoor je meerdere van deze geluiden door elkaar. Facilitators zijn er volledig aan gewend en de ruimte is ervoor ingericht. Niemand kijkt raar op, iedereen is in zijn of haar eigen proces.

Waarom geluid juist goed is

Geluid toelaten versnelt het loslaten. Wie zijn geluid inhoudt, houdt meestal ook de emotie en de spanning vast. De keel is een van de belangrijkste plekken waar energie vastloopt, daarom voelt geluid maken vaak als een enorme opluchting.

Er is trouwens geen plicht. Sommige sessies zijn volledig stil en even krachtig. Je hoeft niets te forceren, je mag alleen niets tegenhouden.

Bang om je te schamen?

Die angst is begrijpelijk en komt bijna altijd van je hoofd, niet van je lijf. In het moment zelf voelt geluid maken meestal helemaal niet vreemd, het voelt logisch en bevrijdend. En alles wat er gebeurt blijft in de ruimte.

Wil je eerst weten hoe zo'n sessie er precies uitziet? Lees wat je kunt verwachten bij je eerste sessie en hoe je je voorbereidt. Daarna voelt die eerste stap een stuk kleiner.