Hoeveel cacao drink je bij een ceremonie? Dosering uitgelegd

Een van de eerste vragen die mensen stellen over ceremoniële cacao is: hoeveel neem je eigenlijk? Het antwoord hangt af van waarvoor je het drinkt, hoe gevoelig je bent en of je medicatie gebruikt. Hieronder een helder overzicht, zonder zweverigheid.

Dagelijks of thuis: 10 tot 20 gram

Voor een rustig moment thuis, bijvoorbeeld als ochtendritueel, is 10 tot 20 gram ruim voldoende. Je voelt een zachte warmte en focus, zonder dat je hart gaat racen. Dit is ook de dosis waarmee je begint als je cacao nog niet kent.

Ceremonie: 30 tot 42 gram

In een begeleide ceremonie wordt meestal tussen de 30 en 42 gram gebruikt. Dat is de dosering waarbij het hart zich merkbaar opent en emotie makkelijker in beweging komt. Een goede begeleider stemt dit per persoon af en geeft niet iedereen automatisch dezelfde beker.

Wanneer je beter minder neemt

Gebruik je antidepressiva, bloeddrukverlagers of hartmedicatie, ben je zwanger of gevoelig voor cafeïne, begin dan laag of overleg eerst met je arts. Lees ook of een cacao ceremonie gevaarlijk is voor alle contra-indicaties op een rij.

Zelf leren doseren en begeleiden

Wil je ceremonies geven voor anderen, dan hoort doseren bij de basis. In de Cacao Ceremonie Cursus leer je intake, dosering en contra-indicaties, zodat je met vertrouwen een groep kunt begeleiden.